Mund und Zahngesundheit

Das Fehlen von strukturellen und funktionellen Beschwerden oder Defekten im Mund, in den Zähnen und im umgebenden Gewebe ist die Voraussetzung dafür, dass sie ihre Aufgaben vollständig erfüllen können. Leider gehören Zahn- und Zahnfleischerkrankungen zu den wichtigsten Gesundheitsproblemen in unserem Land und in der Welt. Die notwendige Aufmerksamkeit wird jedoch nicht gegeben, da sie das Leben nicht direkt bedroht. Eine Verschlechterung der Zahngesundheit kann jedoch andere Organe im Körper beeinträchtigen. Zähne; Herz, Niere, Gelenke usw. Es kann eine Infektionsquelle sein, die zu ernsthaften Gesundheitsproblemen in Gebäuden führen kann. In den letzten Jahren in den von der Weltgesundheitsorganisation und der World Dental Association veröffentlichten Mitteilungen; Es wird angegeben, dass die Mund- und Zahngesundheit mit 150 nicht übertragbaren Krankheiten verbunden ist, die sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Mikroorganismen in der Plaqueschicht sind die Hauptursache für Zahn– und Zahnfleischerkrankungen. Der effektivste Weg, Zahnbelag zu entfernen, ist die mechanische Reinigung mindestens zweimal täglich mit einer Zahnbürste und anderen Hilfsmitteln (Zahnseide, Interdentalbürste usw.

Wir können die wichtigen Punkte des richtigen Zähneputzens wie folgt auflisten:

• Zweimal täglich nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen

• Mit der entsprechenden Bürste und Fluorid-Zahnpasta

• Alle Oberflächen der zu reinigenden Zähne

• Mindestens 3-4 Minuten

Obwohl der jährliche Verbrauch von Zahnbürsten pro Person in der Schweiz in den letzten 5 Jahren gestiegen ist, liegt der jährliche Verbrauch von Zahnbürsten immer noch unter 1. Das Zähneputzen zu verbreiten und die notwendige Pflege zu zeigen, ist gesundheitsfördernd.

Zahnbürsten sollten spätestens alle 3 Monate durch eine neue ersetzt werden. Es kann Zahnfleischgewebe durch Bürstenverschleiß beschädigen. Darüber hinaus entfernt eine Zahnbürste, die 3 Monate lang verwendet wird, Plaque weniger effektiv als eine neue Bürste. Ein weiterer Grund ist, dass sich Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze und Viren mit der Bürste auf der Bürste absetzen. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Zahnbürste zu wechseln, um eine erneute Infektion zu verhindern, insbesondere nach Infektionen der oberen Atemwege wie Mandelentzündung, Pharyngitis und Erkältungen. Wenn Ihre Zähne bluten, hören Sie nicht auf zu putzen. Es kann das erste Stadium einer Zahnfleischerkrankung sein und Sie können Zahnfleischerkrankungen mit der richtigen Mundpflege vorbeugen. Wenn Ihr Zahnfleisch länger als zwei Wochen blutet, suchen Sie unbedingt einen Zahnarzt auf.

Wann sollte die Mundpflege bei Kindern beginnen?

• Nach dem Durchbruch der ersten Zähne (6 bis 12 Monate im Säuglingsalter) sollte mit der Reinigung der Zähne begonnen werden.

• Bis zum Alter von 7-8 Jahren sollte die Mundpflege des Kindes von einem Erwachsenen durchgeführt werden.

• Zahnpasta sollte wegen des Risikos des Schluckens im Mund und der Zahngesundheit des Babys nicht vor dem Alter von 1,5 bis 2 Jahren angewendet werden.

• Zahnoberflächen sollten gründlich mit Kinderzahnbürsten, Fingerbürsten oder einer sauberen Gaze gereinigt werden.

• Die Hauptursache für Karies im Kindesalter ist die Nachtfütterung. Kinder sollten während des Schlafes nicht mit einer Flasche im Mund schlafen und ihre Zähne sollten vor dem Schlafengehen nach dem nächtlichen Füttern gereinigt werden.

• Die Verwendung von Flaschen und Schnullern sollte nach dem 2. Lebensjahr eingestellt werden.

• Von der Geburt des Babys an ist das Wichtigste, was Eltern tun können, sich um ihre eigene Mund- und Zahngesundheit zu kümmern. Die Übertragung von zerfallenden Bakterien von der Mutter auf das Baby wurde nachgewiesen. Dies kann passieren, wenn die Mutter ihr Baby mündlich küsst oder dieselbe Leistenschale verwendet.

Die Bedeutung der Ernährung für die Mund- und Zahngesundheit

• Es ist sicher, dass Menschen, die sich gesund ernähren, eine noch bessere Mund- und Zahngesundheit haben.

• Die Vitamine A, C, D sowie Kalzium-, Phosphor- und Fluormineralien sollten angemessen eingenommen werden.

• Das Essen von weichen Lebensmitteln sollte kontinuierlich vermieden werden. Obst und Gemüse wie Apfel, Birne, Sellerie, Karotte und Blumenkohl helfen dank der darin enthaltenen Naturfasern bei der Zahnreinigung.

• Zuckerhaltige Lebensmittel sollten so weit wie möglich vermieden werden. Es sollte nicht vergessen werden, dass die Nahrungsquelle der Bakterien, die Fäulnis verursachen, Zucker ist.

• Nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln sollte diese gründlich mit Mundwasser gespült werden, um die Mund- und Zahngesundheit zu gewährleisten und mögliche Karies zu vermeiden.

• Saure Getränke verursachen Erosion des Zahnschmelzes und verfallen durch Senkung des pH-Werts. Das Minimieren ihres Verbrauchs oder sogar das Nichtverzehren wird sich positiv auf die Zahngesundheit auswirken.

• Sehr kalte und sehr heiße Speisen und Getränke sollten vermieden werden. Plötzliche Temperaturänderungen verursachen Risse im Schmelzgewebe und Zahnempfindlichkeit.

• Nicht geschälte Lebensmittel wie Haselnüsse und Walnüsse sollten nicht versucht werden, mit den Zähnen zu brechen.

• Kaugummi, Einführen eines Stifts und Fingers in den Mund, Nägelbeißen, Lippen-, Finger- und Wangenbeißen sind schädliche Gewohnheiten für Zähne.

Verfahren bei routinemäßigen Zahnarztkontrollen

Die Entwicklung des Zahnverfalls dauert Monate. Um zum Zahnarzt zu gehen, sollte man keine Schmerzen in den Zähnen erwarten. Ein Zahnarzt sollte alle 6 Monate einmal besucht werden. Somit können vorbeugende Behandlungen angewendet werden, um Karies zu verhindern, bevor sie auftritt.

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